¡¡Hola a
todas!!
Como ya sabéis, estoy super contenta con la guarde de mi pequeñajo. En muchos aspectos... sobretodo en el aprendizaje y estimulación, pero las comidas también merecen una mención aparte. Muchas
me preguntáis sobre los menús que utilizo con mi hijo, así que me ha parecido interesante compartir esta información sobretodo para las mamis que aún no llevan a sus
hijos a la guarde y han empezado con el sólido. Os pongo a continuación la
propuesta de menús para comida y cena durante un mes. Con esta base, ya los podéis
combinar como mejor os vaya por los gustos de vuestr@ hij@, o vuestras necesidades. Aunque os ponga
para edades de 2-3 años se puede ampliar, e incluso compartir con los adultos. Son
menús variados y ante todo equilibrados.
Espero que
os sea útil.
¡Un beso enorme y hasta pronto!
♥ EJEMPLO COMIDAS PARA
UN MES
LUNES
Monday
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MARTES
Tuesday
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MIÉRCOLES
Wednesday
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JUEVES
Thursday
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VIERNES
Friday
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Arroz tres delicias(arroz, guisantes,
maíz, zanahoria, jamón…)
Pollo a las finas hierbas (albahaca,
salvia, perejil, aceite, tomillo…)
Fruta del tiempo natural
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Sopa de letras
Estofado de ternera
Natillas
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Garbanzos estofados
Pescado a la plancha con verduras
Fruta del tiempo natural
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Macarrones a la napolitana
Lomo de aguja guisado
Fruta del tiempo natural
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Tallarines con tomate y queso
Pescado al horno
con verduras
Yogur
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Crema de puerros
Salchichas de cerdo al horno con ensalada
Fruta del tiempo natural
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Arroz con tomate
Taquitos de pavo
con patata, zanahoria rallada y tomate
Fruta del tiempo natural
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Patatas a la milanesa(cebolla, puré
tomate, perejil y aceite)
Pescado al horno con ensalada
Fruta del tiempo natural
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Lentejas a la burgalesa (cebolla,
aceite de oliva, tomate, laurel, ajo...)
Hamburguesa de ternera con tomate y
cebolla dulce
Fruta del tiempo natural
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Arroz a la napolitana(calabacín,
queso, tomate frito, cebolla, aceite, laurel, orégano..)
Croquetas con patata al horno
Fruta del tiempo natural
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Alubias blancas salteadas con
verduras
Pescado a la plancha con salsa de
hortalizas
Fruta del tiempo natural
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Puré de verduras con trocitos de pan
Lomo de aguja guisado
Fruta del tiempo natural
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Fideos a la cazuela
Pescado con verduras
Fruta del tiempo natural
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Sopa de verduras
Mini-albóndigas con sofrito de
verduras y tomate
Yogur
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Espaguetis con
tomate
Pescado a la
marinera(cebolla, ajo, tomate, aceite, perejil)
Yogur
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Sopa de arroz
Pollo con pisto
Fruta del tiempo natural
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Menestra de verduras
Filetes de lomo empanado con patata
al horno
Fruta del tiempo
natural
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Lentejas estofadas
Ternera a la jardinera (cebolla,
zanahoria, pimiento, champiñones, laurel, pimiento, tomate…)
Fruta del tiempo
natural
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Ensalada alemana
Pescado a la
plancha con zanahoria rallada y tomate
Fruta del tiempo
natural
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Crema de calabaza
Empanadillas
Fruta del tiempo natural
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Patatas estofadas con verduras/
Pastel de patata
Pescado a la plancha con verduras
Fruta del tiempo natural
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Arroz con tomate
Pollo al horno a la
portuguesa(cebolla, tomate y champiñones)
Fruta del tiempo natural
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Sopa de cocido
Cocido completo
Yogur
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♥ EJEMPLO CENAS PARA UN MES
LUNES
Monday
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MARTES
Tuesday
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MIÉRCOLES
Wednesday
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JUEVES
Thursday
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VIERNES
Friday
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Guisantes con jamón
Pescado con guarnición*
Yogur
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Crema de verduras
Carne blanca
Fruta
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Salteado de patata
Pescado con guarnición*
Postre especial*
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Arroz tres delicias “suave”
Carne roja
Yogur
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Brochetas de
verduras
Pescado con
guarnición*
Postre especial*
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Pastel de patata
Carne roja con
guarnición*
Fruta
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Crema de verduras
Pescado
Yogur
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Cuscús con verduritas
Huevo con guarnición*
Compota
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Salteado de arroz
Carne blanca con guarnición*
Yogur
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Pizza
Pescado con guarnición
Yogur
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Montaditos de berenjena y queso
fresco
Carne roja
Compota
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Rissoto de arroz
Huevo con guarnición
Postre especial*
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Patatas con especias
Carne blanca
con guarnición
Yogur
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Crema de verduras
Pescado
Fruta
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Crema de verduras
Pescado
Yogur
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Wok de verduras
Huevo con guarnición*
Compota
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Patatas salteadas
Carne blanca
Fruta
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Salteado de
verduras con arroz bassmati
Pescado con
guarnición*
Postre especial*
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Sopa de fideos
Carne roja con
guarnición*
Yogur
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Montaña multicolor de verduras
Pescado
Yogur
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Sopa maravilla
Carne roja
Postre especial*
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Crema de verduras
Huevo
Compota
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Judía verde con patata y zanahoria
baby
Pescado
Fruta
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Que de ideas! así es mucho más fácil, pensar que comidita hacer!. Aunque para Iris, todavía tiene que ser todo super triturado, porque si no, no hay forma, bss!
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