PROPUESTA DE MENÚS: COMIDAS Y CENAS MENSUALES PARA PEQUES DE 2-3 AÑOS

¡¡Hola a todas!!

Como ya sabéis, estoy super contenta con la guarde de mi pequeñajo. En muchos aspectos... sobretodo en el aprendizaje y estimulación, pero las comidas también merecen una mención aparte. Muchas me preguntáis sobre los menús que utilizo con mi hijo, así que me ha parecido interesante compartir esta información sobretodo para las mamis que aún no llevan a sus hijos a la guarde y han empezado con el sólido. Os pongo a continuación la propuesta de menús para comida y cena durante un mes. Con esta base, ya los podéis combinar como mejor os vaya por los gustos de vuestr@  hij@, o vuestras necesidades. Aunque os ponga para edades de 2-3 años se puede ampliar, e incluso compartir con los adultos. Son menús variados y ante todo equilibrados.

Espero que os sea útil. 

¡Un beso enorme y hasta pronto!

♥ EJEMPLO COMIDAS PARA UN MES

LUNES Monday	MARTES Tuesday	MIÉRCOLES Wednesday	JUEVES Thursday	VIERNES Friday
	Arroz tres delicias(arroz, guisantes, maíz, zanahoria, jamón…) Pollo a las finas hierbas (albahaca, salvia, perejil, aceite, tomillo…) Fruta del tiempo natural	Sopa de letras Estofado de ternera Natillas	Garbanzos estofados Pescado a la plancha  con verduras Fruta del tiempo natural	Macarrones a la napolitana Lomo de aguja guisado Fruta del tiempo natural
Tallarines con tomate y queso Pescado al horno con verduras Yogur	Crema de puerros Salchichas de cerdo al horno  con ensalada  Fruta del tiempo natural	Arroz con tomate Taquitos de pavo con patata, zanahoria rallada y tomate Fruta del tiempo natural	Patatas a la milanesa(cebolla, puré tomate, perejil y aceite) Pescado al horno con ensalada Fruta del tiempo natural	Lentejas a la burgalesa (cebolla, aceite de oliva, tomate, laurel, ajo...) Hamburguesa de ternera con tomate y cebolla dulce Fruta del tiempo natural
Arroz a la napolitana(calabacín, queso, tomate frito, cebolla, aceite, laurel, orégano..) Croquetas con patata al horno Fruta del tiempo natural	Alubias blancas salteadas con verduras Pescado a la plancha con salsa de hortalizas Fruta del tiempo natural	Puré de verduras con trocitos de pan Lomo de aguja guisado Fruta del tiempo natural	Fideos a la cazuela Pescado con verduras Fruta del tiempo natural	Sopa de verduras Mini-albóndigas con sofrito de verduras y tomate Yogur
Espaguetis con tomate Pescado a la marinera(cebolla, ajo, tomate, aceite, perejil) Yogur	Sopa de arroz Pollo con pisto Fruta del tiempo natural	Menestra de verduras Filetes de lomo empanado con patata al horno Fruta del tiempo natural	Lentejas estofadas Ternera a la jardinera (cebolla, zanahoria, pimiento, champiñones, laurel, pimiento, tomate…) Fruta del tiempo natural	Ensalada alemana Pescado a la plancha con zanahoria rallada y tomate Fruta del tiempo natural
Crema de calabaza Empanadillas Fruta del tiempo natural	Patatas estofadas con verduras/ Pastel de patata Pescado a la plancha con verduras Fruta del tiempo natural	Arroz con tomate Pollo al horno a la portuguesa(cebolla, tomate y champiñones) Fruta del tiempo natural	Sopa de cocido Cocido completo Yogur

♥ EJEMPLO CENAS PARA UN MES

LUNES Monday	MARTES Tuesday	MIÉRCOLES Wednesday	JUEVES Thursday	VIERNES Friday
	Guisantes con jamón Pescado con guarnición* Yogur	Crema de verduras Carne blanca Fruta	Salteado de patata Pescado con guarnición* Postre especial*	Arroz tres delicias “suave” Carne roja Yogur
Brochetas de verduras Pescado con guarnición* Postre especial*	Pastel de patata Carne roja con guarnición* Fruta	Crema de verduras Pescado Yogur	Cuscús con verduritas Huevo con guarnición* Compota	Salteado de arroz Carne blanca con guarnición* Yogur
Pizza Pescado con guarnición Yogur	Montaditos de berenjena y queso fresco Carne roja Compota	Rissoto de arroz Huevo con guarnición Postre especial*	Patatas con especias Carne blanca  con guarnición Yogur	Crema de verduras Pescado Fruta
Crema de verduras Pescado Yogur	Wok de verduras Huevo con guarnición* Compota	Patatas salteadas Carne blanca Fruta	Salteado de verduras con arroz bassmati Pescado con guarnición* Postre especial*	Sopa de fideos Carne roja con guarnición* Yogur
Montaña multicolor de verduras Pescado Yogur	Sopa maravilla Carne roja Postre especial*	Crema de verduras Huevo Compota	Judía verde con patata y zanahoria baby Pescado Fruta