Los
primeros tres meses de embarazo son la etapa más crucial en el desarrollo de tu
bebé, ya que se están formando todos los órganos. A
lo largo del embarazo, pero especialmente durante los primeros tres meses, debes
tener mucho cuidado con el consumo de alcohol, drogas y medicamentos. La siguiente información sintetiza las
substancias que requieren de una especial precaución durante el embarazo:
Pescado y marisco
Precauciones:
- Procura evitar
tomar atún rojo o emperador.
- Si comes peces que
han pescado los amigos o familiares en aguas locales, consulta con los
responsables locales sobre la seguridad del consumo de ese pescado.
- Los palitos de
pescado y los sandwiches se hacen normalmente con pescado que contienen un
bajo nivel de mercurio.
Alcohol
El peligro
de consumir alcohol durante el embarazo es que puede ocasionar el Síndrome
fetal de alcohol (Fetal
Alcohol Síndrome, FAS).
Los bebés que nacen con FAS pueden:
- Crecer más
lentamente
- Tener problemas de
aprendizaje
- Tener
características faciales anómalas
No hay
cura para los problemas ocasionados por el FAS.
El alcohol es un ingrediente en muchos de los medicamentos que compramos sin receta. Por ejemplo, algunos fármacos antitusígenos (para quitar la tos) tienen un 25 por ciento de alcohol. Pregunta siempre a tu médico o enfermera antes de tomar cualquier medicamento.
Precauciones:
El alcohol es un ingrediente en muchos de los medicamentos que compramos sin receta. Por ejemplo, algunos fármacos antitusígenos (para quitar la tos) tienen un 25 por ciento de alcohol. Pregunta siempre a tu médico o enfermera antes de tomar cualquier medicamento.
Precauciones:
Como no hay un nivel seguro conocido de alcohol que se puede consumir durante el embarazo, aconsejan a las mujeres embarazadas que, para maximizar su seguridad:
- Evita por completo
el consumo de bebidas alcohólicas mientras estés embarazada.
- Habla con tu médico
o enfermera sobre las dudas que te surjan en relación con el alcohol y el
embarazo.
Cafeína
La cafeína es un estimulante
que afecta de forma distinta a cada persona. Puede ocasionar nerviosismo,
irritabilidad, ansiedad, ritmo cardiaco irregular y problemas para dormir. La
manera en que la cafeína afecta a un bebé neonato aún se encuentra bajo
investigación. Algunos científicos creen que la cafeína puede ocasionar bebés
prematuros o más pequeños de lo normal, o posibles defectos al nacer.
Precauciones:
Precauciones:
- Reduce o elimina el consumo de alimentos y bebidas que contengan cafeína, como el café, té,
refrescos de cola y otras bebidas gaseosas, así como chocolate en exceso.
- La cafeína es un
ingrediente en muchos medicamentos sin prescripción, como los medicamentos
para el dolor de cabeza, resfriado, alergias y para combatir la
somnolencia.
Si has estado
consumiendo cafeína en grandes cantidades, disminuye gradualmente su consumo.
Si dejas de consumir cafeína de forma repentina, podrás tener dolores de cabeza
severos, nauseas, fatiga y otros síntomas.
Tabaco
Fumar cigarrillos puede provocar
graves problemas en la
salud. Las mujeres que fuman durante el embarazo por lo
general dan a luz a bebés que pesan menos que los de las mujeres que no fuman.
Los bebés con bajo peso al nacer tienen más probabilidades de padecer problemas
de salud tales como:
- Infecciones
- Problemas para regular
la temperatura
- Problemas de
alimentación
- Problemas
respiratorios
- Síndrome de muerte
súbita Infantil (SIDS)
Recientes
investigaciones demuestran que la exposición al humo de segunda mano también
está asociada al SIDS y puede causar al bebé graves problemas de salud.
Precauciones:
Precauciones:
- Deja de fumar o
reduce el número de cigarrillos que fumas durante el embarazo.
- Evita a los
fumadores y las áreas para fumar siempre que sea posible.
Aditivos en
comestibles
Precauciones:
Siempre que sea posible, trata de minimizar el consumo de:
- Alimentos
procesados, como perritos calientes, hamburguesas…etc
- Alimentos que
contengan nitrato de sodio, como las carnes curadas tales como jamón o
tocino. Estas substancias pueden ser carcinógenas.
Asegúrate
de lavar las frutas y verduras exhaustivamente. No olvides pelar las zanahorias para evitar comer
pesticidas utilizados en los cultivos para matar insectos.
Manipulación de alimentos
Precauciones:
- Evita comer pescado
crudo como sushi.
- Toma solamente
leche pasteurizada.
- Cocina
completamente el pescado, la carne, el ave y los huevos que vayas a
consumir.
- Siempre lava las
tablas para cortar después de utilizarlas para preparar pescado crudo,
carne o ave.
Recomendaciones:
- Pasa las tablas
para cortar de plástico por el lavavajillas.
- Pon las tablas de
madera en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos.
Toxoplasmosis
La
toxoplasmosis es una enfermedad ocasionada por un parásito que se halla en las
heces de los gatos, en la tierra vegetal y en la carne cruda o poco cocida. El
parásito puede provocar un daño cerebral en un bebé en desarrollo si la madre
se infecta durante el embarazo.
Ya
publiqué un post específico sobre este tema, pincha aquí y aprenderás a prevenirlo.
Otras
precauciones
Muchas
mujeres embarazadas se preocupan acerca de los posibles efectos que pueden
tener distintos productos en su bebé en desarrollo. Entre estos productos se
incluyen limpiadores para el hogar, insecticidas, tintes de pelo, permanentes,
esmaltes para uñas, electrólisis, vapores de pintura, microondas y cabinas de
rayos UVA.
☼
Consulta con tu ginecólogo o matrona antes de usar estos
productos.
☼
Siempre que tengas
dudas, evita la sustancia u objeto en cuestión durante el embarazo.
Madres con Rh negativo y vacuna
Madres con Rh negativo y vacuna
Si eres
(madre) Rh negativo y la sangre de tu bebé es Rh positivo, existe
incompatibilidad de Rh. Algunos de los glóbulos rojos de tu bebé “se cuelan en
tu sistema”, por lo que tu cuerpo producirá anticuerpos para combatir el factor
Rh como si fuera una sustancia nociva. Estos anticuerpos permanecerán en tu
cuerpo y podrán afectar al siguiente bebé. Si eres Rh negativo, te
pondrán una vacuna a las 28 semanas del embarazo aproximadamente y en las 72
horas siguientes al parto, el aborto o la amniocentesis. La vacuna evitará que tu cuerpo produzca estos anticuerpos
dañinos. Si tu bebé es Rh negativo, no necesitará vacuna después del parto.
Preeclampsia
La preeclampsia también es conocida como Hipertensión inducida por el embarazo (PIH) o toxemia. La causa de la Preeclampsia es desconocida. Sucede en un 5% de los embarazos y es más común en:
- Primeros embarazos
- Embarazos de
gemelos o múltiples
- Mujeres con presión
sanguínea alta antes de la semana 20 del embarazo
- Embarazos en
adolescentes
- Mujeres con
diabetes
- Mujeres que han
sufrido preeclampsia en un embarazo anterior
Los
síntomas de la preeclampsia son un aumento de la presión sanguínea, proteína en
la orina y aumento de peso rápido debido a la retención de líquidos. Si no se
trata, la preeclampsia puede causar muchos problemas que podrían poner tu vida
y la de tu bebé en peligro. La preeclampsia se puede diagnosticar de forma precoz
en una visita rutinaria a tu médico o matrona. Acude a urgencias inmediatamente si sufres visión borrosa, dolor
de cabeza, dolor del abdominal superior, aumento rápido de peso o hinchazón.
Diabetes gestacional
Diabetes gestacional
La diabetes gestacional solamente ocurre durante el embarazo. Los cambios que se producen en tu cuerpo durante el embarazo pueden hacer que aumente el nivel de azúcar en sangre (glucosa), lo cual puede causarte problemas tanto a ti, como a tu bebé. Es muy importante seguir la dieta, el ejercicio y todas las pautas que te manden para controlar el nivel de azúcar en la sangre.
Si quieres conocer en que consiste la prueba de la glucosa que te realizarán durante el embarazo pincha aquí.
La diabetes gestacional ocurre con más probabilidad si la embarazada:
- Tiene sobrepeso
- Tiene un historial
familiar de diabetes
- Tuvo anteriormente diabetes gestacional
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