Ahora que mi peque está a punto de cumplir 11 meses, voy a comenzar a sustituir el biberón de leche con cereales de la tarde-noche por un plató variado, y así, que vaya acostumbrándose a cenar cosas distintas cada día.
Buscando en la red, no hacía más que encontrar recetas y menús complicados. Este que os pongo más abajo, es el que más me ha gustado, y el que creo es más equilibrado.
Mi problema era no repetir platos en la cena, que en la guardería hubiera tomado al mediodía, y en este ejemplo de menú, hay variedad de alimentos, alternando carne, pescado, pollo, legumbres etc. con sopas, purés,arroz etc.
Recordad que los pediatras recomiendan ingerir solo una vez al día proteínas (carne, pescado, pollo, huevo…) y 500ml mínimo de lácteos al día.
¡Hasta pronto y saludos para tod@s!
Fuente: bebesymas
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